Massagem Shantala

A SHANTALA é uma técnica indiana de massagem infantil e foi trazida para o Ocidente pelo médico francês Frederick Leboyer. Em visita à Índia, o médico viu uma moça (seu nome era Shantala) massageando seu bebê, ela fazia movimentos suaves, repetidos e rítmicos, o que deixava a criança com uma expressão muito tranqüila.

Extasiado com a cena, Leboyer conversou com a mulher, foi assim que descobriu que aquela massagem era uma arte milenar muito utilizada para equilíbrio do vínculo energético mamãe-bebê. Hoje, Shantala é uma técnica de massagem que comprovadamente reforça os laços afetivos entre pais e filhos, pois durante a sessão, todo banhado em óleo, o bebê se vê de volta ao calor e aconchego do útero materno, sendo que muitos adormecem quando começam a ser tocados, tão grande a sensação de carinho e paz.

Essa técnica de massagem traz inúmeros benefícios para a criança: alívio das cólicas, gases intestinais e da prisão de ventre, eliminação de toxinas e oxigenação dos tecidos, melhora da qualidade de sono, diminuição do stress e da irritabilidade, aumento das percepções corporais e excelente desenvolvimento psicomotor. Leboyer trouxe para o Ocidente a técnica e os segredos dessa arte de demonstrar amor por nossos filhos.

A Shantala pode ser aplicada no nenê a partir de 30 dias de vida. 

Nutrir a criança

Sim.

Mas não só com leite.

É preciso pegá-la no colo.

É preciso acariciá-la, embalá-la.

É preciso massageá-la.

A pele do bebê é seu primeiro órgão dos sentidos, é seu contato com o mundo, é a sensação, é a comunicação. A pele transcende a tudo, por isso é preciso tocá-la, é preciso alimentá-la para que atravesse a solidão dos primeiros meses de vida, não basta o leite, sem o toque, sem o carinho, mesmo com muito leite, ele poderá morrer de fome, de abandono, ela poderá definhar. 

É por meio do contato corporal com a mãe, que a criança faz seu primeiro contato com o mundo, através deste, passa a participar de uma nova dimensão da experiência, a do mundo do outro. É este contato corporal com o outro que fornece a fonte essencial de conforto, segurança, calor e crescente aptidão para novas experiências..., é preciso “tocar”. (Montagu).

A criança privada de toque (sensação tátil), mais tarde poderá vir a ser um indivíduo desajustado nas suas relações com o outro, tanto física quanto psíquica. Lidar com o mundo, com situações boas ou ruins, requer recurso interno e talvez a forma mais adequada é iniciar a relação com o mundo através do toque.

Tocar é troca entre mãe e filho, os benefícios são mútuos – É dando que se recebe.

A ansiedade materna é diminuída, contribuindo dessa forma com o desenvolvimento tranquilo do filho.

Tocar também é saúde.

Em países com Nigéria, Uganda e Índia, a massagem é prática diária e milenar, passada de mãe para filha.

Na Rússia, cientistas chegaram à conclusão de que a massagem traz ao bebê um maior desenvolvimento do sistema nervoso central e consequentemente do potencial motor existente, portanto a massagem – o toque prepara a criança para aquisição de algumas habilidades motoras que lhe darão a condição de engatinhar, isto porque a massagem fortalecerá determinados músculos destinados ao movimento de andar, a massagem é usada também em fisioterapia com grande sucesso.

Quando ouvi pela primeira vez sobre esta massagem a Shantala fiquei muito interessada em conhecer esta técnica, pois os resultados que me diziam que trairiam ao meu nenê seria muito positivo e de uma forma muito rápida. Estava realmente preocupada em muitos aspectos, pois nunca tinha sido mãe. Sempre temos os nossos medos e um deles era a cólica que o meu nenê poderia ter, enfim, todos os nenês têm cólicas, não tem como evitar, mas queria  amenizar desde já o sofrimento que ele poderia ter.  Mas a minha duvida depois foi se realmente funcionaria. 

Comecei a pesquisar e a conversar com médicos e a conclusão que obtive foi que realmente essa massagem proporcionaria não só benefícios ao meu nenê como também a mim. Pois os laços afetivos que ela traz são bem visíveis. A partir do momento que iniciei a fazer esta massagem percebi que o meu nenê dormia muito mais, acordava de 2 a 3 vezes por noite somente para mamar, nunca acordou chorando e muito menos chorou de cólicas, o que para mim foi um alivio. Na verdade o meu nenê nunca foi de chorar, graças a Deus, mas percebia que ele tinha cólicas no modo como ele movimentava as pernas de forma incansável, logo que iniciei as massagens até esses movimentos de pernas diminuíram, até que um dia não o fez mais.

Realmente ajuda muito o nenê, e à mamãe também  e podemos passar mais sensação de paz aos nossos nenês, eles precisam muito dessa sensação.

Mesmo que você não seja um conhecedor das técnicas, pratique nele, sinta a sua pele, sua respiração, faça a massagem em um lugar tranqüilo e aproveite esse momento.

Massagem Shantala

Preparativos

Para a massagem você vai precisar de:

- um produto emoliente (como óleo), de uso exclusivo infantil e dermatologicamente testado –pode ser óleo de amêndoas doces;

- uma toalha ou fralda por cima de um protetor para apoiar o nenê – é normal que o nenê possa urinar durante a massagem;

- uma fralda de pano seca para remover o excesso de produto, se necessário.

·          O uso de um produto emoliente é importante para facilitar o deslizamento e não deve ser usado no rosto e nas mãos.

·          O nenê deve estar totalmente despido e o quarto, aquecido, para que ele não sinta frio em nenhum momento.

·         Procure uma posição confortável para você e para o nenê: fique em pé e massageie o nenê sobre o trocador ou, se preferir, sente-se na cama ou no chão, e coloque o nenê sobre suas pernas ou à sua frente.

·          Antes de iniciar a massagem, aqueça suas mãos, friccionando uma na outra.

1º Passo - Tocar o rosto (sem óleo)

A massagem no rosto estimula a musculatura, preparando o nenê para expressar melhor os seus sentimentos. O rosto é uma das áreas mais sensíveis do nenê por isso o toque deve ser especialmente suave.

- Com os polegares no centro da testa, afaste-os, seguindo para o lado acompanhando a linha das sobrancelhas. Retorne ao ponto inicial e reinicie o movimento, avançando sempre mais, até contornar os olhos.

- A partir do centro da testa, deslize os polegares suavemente, passando pelas laterais do nariz em direção às bochechas, fazendo um pouco mais de pressão nesta região.

- Deslize os polegares partindo das sobrancelhas, passando pelos olhos (fechados), pelas bochechas, até aos maxilares. Continue o movimento, acompanhando do maxilar inferior até as orelhas.

2º Passo – Relaxar o peito (com óleo)

Os movimentos no peito ajudam a eliminar a tensão da caixa torácica e a ampliar a respiração.

– Coloque as mãos lado a lado no centro do peito do nenê. Deslize as mãos para os lados passando pelos ombros, braços e mãos.

– Apóie as mãos na parte inferior da barriga do nenê, afastadas e próximas à lateral do tronco. Com uma das mãos, cruze o tronco do nenê de baixo para cima na diagonal, até passar a borda externa da mão na lateral do pescoço. Nesse momento, inicie o movimento com a outra mão na direção oposta. Alterne sucessivamente as mãos.

3º Passo - Trabalhar os braços e mãos (com óleo)

A massagem nos braços e nas mãos, assim como nas pernas e pés, fortalece os músculos e as articulações, ativa a circulação e o sistema nervoso central, preparando o nenê para gatinhar e andar.

– Com uma das mãos segure o braço do nenê na altura do ombro e deslize a outra em direção ao pulso. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.

– Envolva com as duas mãos o braço do nenê na altura dos ombros. As mãos partem juntas em direção ao punho, em movimentos opostos de vai-vem, torneando suavemente o braço. Chegando ao pulso, recomece pelo ombro. Use mais óleo para facilitar este movimento.

– Para este movimento, não reaplique óleo. Com os polegares segure a mão do nenê massageando do centro em direção aos dedos, deslize a palma da sua mão pela palma da mão do nenê.

4º Passo - Ativando a barriga (com uso de óleo)

Os movimentos nesta região facilitam o funcionamento dos intestinos e a eliminação dos gazes trazendo alívio para as cólicas. A direção da massagem é sempre do peito para baixo e nos movimentos circulares o sentido é horário, acompanhando o caminho dos gazes e fezes no intestino.

– Coloque uma das mãos na base do peito e deslize até à parte inferior da barriga. Quando uma mão termina, a outra recomeça, num movimento de ondas.

– Segure os tornozelos do nenê e com as pernas elevadas, repita os movimentos anteriores com o antebraço.

– Faça movimentos circulares com as mãos ao redor da barriga no sentido horário.

5º Passo - Trabalhando pés e pernas (com uso de óleo)

Repita os mesmos movimentos feitos com os braços e as mãos nas pernas e pés.

– Com uma das mãos, segure a coxa do nenê e deslize a outra mão em direção ao tornozelo. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.

– Envolva com as duas mãos a perna do nenê na altura da coxa. As mãos partem juntas em direção ao pé em movimentos opostos de vai-vem torneando suavemente a perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa novamente. Use mais óleo para facilitar este movimento.

– Comece massageando a planta do pé. Primeiro o seu polegar parte do calcanhar em direção a cada dedo. Faça uma leve pressão em cada dedinho do pé. Termine passando a palma da sua mão na planta do pé.

6º Passo – Tocando as costas (com uso de óleo)

A massagem nas costas e coluna traz equilíbrio, eixo e sentido de harmonia ao nenê. Para massagear esta região vire o nenê de costas, sobre as suas pernas ou colchão à sua frente, posicionando o seu corpinho perpendicularmente ao seu tronco e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo.

 – Coloque as mãos na nuca e vá descendo até as nádegas massageando as costas num movimento de vai-vem com as mãos. Volte para a nuca com os mesmos movimentos.

– Coloque a mão direita sobre as nádegas do nenê, onde deve permanecer para oferecer sustentação. Deslize a mão esquerda a partir da nuca sobre a coluna em direção às nádegas, até as mãos se encontrarem.

– Segure com a mão direita os pezinhos do nenê. Deslize a mão esquerda da nuca até aos calcanhares.

Exercícios Finais

Estes exercícios completam o relaxamento e podem ser realizados no final, antes ou independente da massagem. São importantes para aliviar a tensão nas articulações. Especiais para iniciar a massagem com nenês mais ativos.

– Segure as mãozinhas do nenê e cruze os braços sobre o peito. Alongue-os delicadamente e cruze novamente.

– Segure o braço e perna opostos e cruze-os sobre o tronco do nenê. Alongue-os delicadamente e repita com o outro braço e perna.

– Segure as pernas pelos tornozelos e cruze-as sobre a barriga. Alongue-as e cruze novamente.

Banho

Termine a massagem com um banho, se for possível.

O contacto da água morna com a pele do nenê é muito prazeroso e relaxante, pois permite reviver as sensações da vida intra-uterina. A banheira deve estar bem cheia para que o nenê fique imerso na água e possa aproveitar o relaxamento.